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產后要如何防止痔瘡的困擾

  因為產婦在月子期間活動量減少,再加上飲食過于精細,分娩的時候留下的傷口,使得媽媽們排便不敢用力。這就很容易會使得產婦出現便秘,痔瘡也就不請自來了。這里愛瑪家北京月子中心來幫助大家,如何避免產后痔瘡的困擾。
 
 
  1、盡早下床活動,產婦在月子期間不要整天躺在床上,當身體允許的情況下,就要適當的下床散步,進行簡單的運動,這樣反而會幫助產后盡快的恢復。
 
  2、注意清潔,月子期間的產婦早晚都要使用高錳酸鉀的溶液來沖洗外陰以及肛門周邊,選用柔軟質量可靠的毛巾,內褲也要經常更換清洗。
 
 
  3、合理飲食,在日常飲食中要注意出息搭配,可以多吃一些富含膳食纖維較多的素材水果,如芹菜、白菜、菠菜、胡蘿卜等,避免吃辛辣刺激等食物。
 
  4、定時排便,產婦要注意每天都要定時的排便,盡量保持大便的暢通,以免發生便秘的情況。
 
  

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